• Á¶È¸¼ö 1,216
• ÁÁ¾Æ¿ä 0
• 2019-12-12

¹èºÎ¸£°Ô ¸Ô°í »ì ºüÁö´Â ±âÀû?

➊ Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® ÀÔ¹® °¡À̵å

¡®¿¬¿¹ÀÎ A, ¡Ú¡Ú ´ÙÀ̾îÆ®·Î 15kg °¨·®!¡¯ »ì »©´Â µ§ ´ú ¸Ô°í ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Ô ÃÖ°í¶óÁö¸¸, ´©°¡ ¾î¶² ¹æ¹ýÀ¸·Î »ìÀ» »°´Ù°í ÇÏ¸é ±Í°¡ ¼Ö±êÇØÁö´Â °Ç ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù. ÇÏÁö¸¸ µû¶ó Çصµ µÉ±î ½ÍÀ» Á¤µµ·Î ±Ø´ÜÀûÀÎ ¹æ¹ýµé. ¿äÁò ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ÇÖÀ̽´ ÄÉÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®(Àϸí Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®)µµ ±×·¸´Ù. ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¿Í »ç·Êµé·Î È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÆÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â °Ç ¾Æ´Ï´Ù. ÇÒ ¶§ ÇÏ´õ¶óµµ Á¦´ë·Î ¾Ë°í ÇØ¾ß °Ç°­ÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¼º°øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®, ¾î¶»°Ô ½ÃÀÛ µÆ³ª

Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®¶õ ÇÏ·ç ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë·®À» 20g ÀÌÇÏ·Î Á¦ÇÑÇÏ°í Áö¹æÀ» ÅëÇØ ÁÖ ¿¡³ÊÁö¸¦ ¼·ÃëÇÏ´Â Àúź¼öÈ­¹°, ÁߴܹéÁú, °íÁö¹æ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ´Ù. Á¤½Ä ¸íĪÀº ¡®ÄÉÅäÁ¦´Ð ´ÙÀ̾îÆ®¡¯Áö¸¸ ±¹³»¿¡¼­´Â ÈçÈ÷ ¡®Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®¡¯·Î ºÒ¸°´Ù.

Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®´Â °íźÀúÁö ½Ä´Ü¿¡¼­ ½ÃÀ۵ƴÙ. 1977³â Ú¸ ³ó¹«ºÎ°¡ ±¹¹Îµé¿¡°Ô Áö¹æ ¼·Ãë Á¦ÇÑÀ» ±Ç°íÇÑ µÚ ¹Ì±¹ÀÇ À°·ù ¼ÒºñÀ²ÀÌ °¨¼ÒÇÏ°í ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ Áõ°¡Çß´Ù. 50³â µÚ ¹Ì±¹ÀεéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿ªÇÐ Á¶»ç¸¦ ½Ç½ÃÇߴµ¥ °á°ú´Â Ãæ°ÝÀûÀ̾ú´Ù. ÈξÀ °Ç°­ÇØÁ³À» °Å¶õ ¿¹»ó°ú ´Þ¸® ºñ¸¸·ü°ú ´ç´¢ À¯º´·üÀÌ ³ô¾ÆÁ³±â ¶§¹®. °ú´Ù ¼·ÃëµÈ ź¼öÈ­¹°ÀÌ Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÀüȯµÅ ¿¡³ÊÁö·Î ¾²ÀÌ°í, ³²Àº ¿¡³ÊÁö´Â Áö¹æÀ¸·Î ÃàÀûµÅ »ìÀÌ Âî°í ¸¸ °ÍÀÌ´Ù.

À̶§ºÎÅÍ Åº¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ ´Ã¸é »ìÀÌ Âð´Ù´Â ÀνÄÀÌ ÆÛÁ³°í °á±¹ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¹üÀÌ Åº¼öÈ­¹°ÀÓÀÌ ÀÔÁõµÆ´Ù. ±×¸®°í ¸î ³â Àü, Áö¹æÀÇ ¿ÀÇظ¦ ¹àÈ÷´Â TV ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ¹æ¿µµÇ¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡µµ Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® ¿­Ç³ÀÌ ºÒ±â ½ÃÀÛÇß´Ù.

Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ¿ø¸®´Â ¹«¾ùÀϱî

Áö¹æ ¼·Ã븦 ´Ã·ÈÀ½¿¡µµ »ìÀÌ ºüÁö´Â µ¥¿¡´Â µÎ °¡Áö ¿ø¸®°¡ ÀÖ´Ù.

ù ¹ø°, ¡®Àν¶¸° ºÐºñ ¾ïÁ¦¡¯´Ù. ¿ì¸® ¸öÀº ź¼öÈ­¹°À» Æ÷µµ´çÀ¸·Î ºÐÇØÇØ ¸ö¿¡ ÀúÀåÇÑ´Ù. ÀÌ °úÁ¤¿¡¼­ Àν¶¸°ÀÌ ºÐºñµÇ´Âµ¥ Àν¶¸°Àº Ç÷¾×¿¡ ºÐÇØµÈ Æ÷µµ´çÀ» ¼¼Æ÷¿¡ ¿Å±â´Â ÀÏÀ» ÇÑ´Ù. ź¼öÈ­¹°À» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é Àν¶¸°ÀÌ °ú´Ù ºÐºñµÇ°í, Ç÷¾× ¼Ó¿¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÒ Æ÷µµ´çÀÌ ÇÊ¿ä ÀÌ»óÀ¸·Î ü³»¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. ÀÌ·¸´Ùº¸´Ï Ç÷¾× ³» Æ÷µµ´çÀÌ ºÎÁ·ÇØÁ® ÀúÇ÷´ç Áõ»óÀÌ »ý±â°í ½±°Ô °øº¹°¨À» ´À²¸ Æø½ÄÀ» ÇÏ°Ô ¸¸µå´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ź¼öÈ­¹° ¼·Ã븦 Á¦ÇÑÇÔÀ¸·Î½á Àν¶¸° ºÐºñ¸¦ ¸·¾Æ »ìÂîÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ´Â °ÍÀÌ Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ Ã¹ ¹ø° ¿ø¸®´Ù.

µÎ ¹ø°´Â ¡®¿¡³ÊÁö »ç¿ë ¹æ½ÄÀÇ º¯È­¡¯¿¡ ÀÖ´Ù. ±âÁ¸¿¡´Â Æ÷µµ´ç(ź¼öÈ­¹°)À» ¿¬¼ÒÇØ ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëÇßÁö¸¸ Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® Áß¿¡´Â ź¼öÈ­¹° ¼·Ãë°¡ ÁÙ¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¸öÀº ´ëü ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î Áö¹æÀ» »ç¿ëÇÏ°Ô µÈ´Ù. ÀÌ°°ÀÌ ¿¡³ÊÁö »ç¿ë ¹æ½ÄÀ» Æ÷µµ´ç¿¡¼­ Áö¹æÀ¸·Î ¹Ù²ã »ìÀÌ Àß ºüÁö´Â üÁú·Î º¯È­½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ µÎ ¹ø° ¿ø¸®´Ù.

Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® ³ª¿¡°Ôµµ ¸ÂÀ»±î

ºñ±³Àû ½¬¿î ´ÙÀ̾îÆ®¶ó´Â Á¡°ú ¼ö¸¹Àº ¼º°ø »ç·Ê¿¡ ȤÇØ ¹«Åδë°í µû¶óÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¨´Ù°¡´Â ´ÙÀ̾îÆ®´ÂÄ¿³ç °Ç°­¸¸ ÇØÄ¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ »çÀü¿¡ ²À üÁú Å×½ºÆ®¸¦ Çغ¸´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

¨ç Å×½ºÆ® 1ÀÏÂ÷ : ±â»ó ÈÄ 2½Ã°£ ³»¿¡ °íź¼öÈ­¹°, ÀúÁö¹æ ½Ä»ç

¨è Å×½ºÆ® 2~3ÀÏÂ÷ : Æò¼Òó·³ ½Ä»ç À¯Áö

¨é Å×½ºÆ® 4ÀÏÂ÷ : ±â»ó ÈÄ 2½Ã°£ ³»¿¡ Àúź¼öÈ­¹°, °íÁö¹æ ½Ä»ç

Å×½ºÆ® 1ÀÏÂ÷¿Í 4ÀÏÂ÷ÀÇ °Ç°­ »óŸ¦ ºñ±³ÇØ Àúź¼öÈ­¹°, °íÁö¹æ½ÄÀ» Çصµ ¹«¸®°¡ ¾ø°í ½Åü, Á¤½ÅÀûÀ¸·Î ÁÁÀº º¯È­°¡ »ý°å´Ù¸é Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ½ÃµµÇصµ ±¦Âú´Ù. ÇÏÁö¸¸ À§¾ÏÀ̳ª ´ç´¢º´Ã³·³ ½Ä´Ü ȤÀº Ç÷´ç º¯È­¿¡ ¿µÇâÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ´Â Áöº´À» ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ¹Ýµå½Ã ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ ÈÄ ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

* ´ÙÀ½ ½Ã¸®Áî´Â ¡®Àúź°íÁö ´ÙÀ̾îÆ® ½ÇÀü °¡À̵塯·Î µ¹¾Æ¿É´Ï´Ù.